Le yoga

Le yoga est d’abord et avant tout un mode de vie sain, ayant comme base les postures et le souffle.
Pour un grand nombre d’individus en Occident le yoga est une façon de garder la forme, assouplir le corps et éliminer le stress en pratiquant les asanas (postures).    Toutefois, il en est beaucoup plus de cette science qui nous provient de l’Inde.  Celle-ci se veut un tout afin de développer tout le potentiel de l’être humain.  

Yoga signifie UNION

L’union du corps, de l’esprit (les pensées) et du cœur (les émotions). C’est à cela que le yoga nous conduit tout au fil de nos pratiques.  
La principale branche du Yoga que l’on pratique ici est le Hatha.
Le mot « HA » signifie soleil et « THA »  lune.
Nous allons donc unifier les deux principes fondamentaux de notre personnalité!
Lors des pratiques nous gardons les postures durant plusieurs respirations (3 à 8).
Ce type de yoga s’adresse à tous, débutant & avancé…